Qi Gong 

"Lernen und zu Zeiten das Gelernte praktizieren, ist das nicht eine Freude?"

(Konfuzius)
 

Qi            -  ist der chinesische Begriff für "Lebensenergie" 

Gong      -  bedeutet "Arbeit" oder "Erfolg durch Ausdauer und Übung"

Qi Gong - bedeutet   "Arbeiten mit der Lebensenergie"  

Frau Regina Weißel unterrichtet  

Die acht Brokate - acht edle Übungen

Den Himmel mit den Händen stützen(1) - stärkt die inneren Organe,fördert die Atmung, Verdauung und Sexualität

Den Adler schießen(2)- öffnet den Brustkorb energetisch, verbessert Atmung und die geistige Spannkraft

Die Hände heben(3)- fördert die Verdauung und Entgiftung, stärkt Magen, Darm und Milz

Mit Verachtung hinter sich schauen(4)- stärkt Leber, Lunge, Herz, Nieren, Milz; fördert die Durchblutung, harmonisiert die Nackenmuskulatur, stärkt die Augenmuskulatur, optimiert die Durchblutung des Gehirns, harmonisiert vegetative Überreiztheit

Den Kopf schütteln und mit dem Schwanz wedeln(5)- reguliert das Herzfeuer, die Geschlechtsorgane, stärkt die Rückenmuskulatur, dehnt die rückseitige Beinmuskulatur

Mit beiden Händen die Füße fassen(6)- kräftigt Milz und Verdauung, stärkt Schultern und Zwerchfell, fördert die Beweglichkeit der Schultergelenke, dehnt die Wadenmuskulatur

Die Fäuste schließen und mit den Augen funkeln(7)- setzt blockierte Kraft und Energie frei, erhöht die Vitalkraft, senkt zu hohen Blutdruck, trainiert Nacken- und Rückenmuskulatur auf sanfte Art

Sieben mal den Rücken strecken(8)- löst Verspannungen, regt den Blutkreislauf an, stärkt die Fußmuskulatur, schult das Balancegefühl.

Sie dienen der Entspannung durch still werden in Gedanken und Muskeltonus, der Vereinigung von Atmung und Aufmerksamkeit,

dem Üben in Harmonie und dem Verweilen in Meditation.

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